Har inte hunnit skriva så mycket här.
Har jobbat, tränat Ozzy.. tränat själv, varit på julbord, köpt dom sista julklapparna med mamma. Det har helt enkelt varit fullt upp HELA tiden.

Igår blev det en långpromenad och sedan träning. Efter det traskade jag över till Veronica och hälsade på. Verkligen super trevligt och deras lilla flicka hade växt massor! =) Ett litet charmtroll det är..
Sedan han jag bara fixa lite, plocka ihop saker och sedan begav vi oss upp till mamma och pappa, där också Pernilla var. Vi hade bestämt oss för att bjuda dom på fredags middag.. men är ju lättare att vara i deras hus.

Så ja, jag lagade mat... vi kollade ut på mammas&pappas baksida, dom hade satt upp massa fina ljus.. och så pratade pappa om att han inte ville ha en massa fotspår i snön på baksidan (låter inte så intressant, men kommer till poängen sen)
Vi satte oss iaf ner och började äta.. då kommer grannen in och säger att det står 4 polisbilar på gården. Nyfikna som jag och mamma är var vi ju givetvis tvugna att gå ut och "röka", så vi stod där en stund, sen kom det en polis med hund och frågade om vi hade hört om inbrottet.. då hade det varit inbrott bara något hus från mamma & pappa en halvtimme tidigare.. och dom hade fått upp ett spår som hade gått bakom husen.
Så vi gick iaf in.. av någon anledning kollade vi ut på baksidan.. DÅ helt plötsligt var det fotspår i snön på deras trädgård. Så inbrottstjuvarna hade alltså sprungit över deras trädgård, när pappa satt och kollade på TV. Sååå jäkla äckligt!

Äntligen hemma efter 11 timmars jobb! =)

Gick riktigt bra hos naprapaten igår, han känner att ryggen har blivit mycket bättre. Var även mer motstånd när han knäckte den.. innan var det mer som gummi. Dessutom kändes det inte lika mycket när han knäckte.

Fortsatte att prata om träningen eftersom träning är en viktig del i att må bra, både psykiskt och fysiskt. Han tycker inte att jag ska träna ryggen alls.. eftersom den är gjort av stål som han sa! Har tydligen sjuka muskler i den =) Blir mer mage, har fått lite övningar jag ska göra till nästa gång jag ska dit.
Han sa än en gång vilken otroligt bra fysik jag har.. och att om jag fortsätter att ta hand om min kropp ordentligt och träna så "kommer jag bli brutal" haha började avgarva när han sa brutal.. men det är ju jäkligt positivt att veta att man har så bra kropp.. och kan bli mycket bättre!

Jobbade som sagt kvällen igår, så mycket mer han jag inte med.
Inte idag heller.. bara jobb, jobb jobb.

I morgon jobbar jag kväll igen, men har fullt upp ändå.. ska träna Ozzy, träna själv.. sedan till knalleland med mamma för absolut sista julklappshandlingen!

Torsdag är också fullspäckad med Jobb, handledning och julfest.. på fredag har jag faktiskt tagit semester, hade ganska mycket kvar att ta ut, så lika bra att passa på liksom =)

Nu väntar jag på att desperate ska börja.. sista avsnittet för säsongen =/

Blev en massa julbak i lördags... lussekatter, vaniljbullar, kanelbullar, kladdkakor, rocky road och chokladbollar =)
Hade en riktigt mysigt kväll med min mor och syster!
Åkte från mamma vid 12, körde hem syster.. precis när jag kommit in hemma ringer Jim och vill hem.. så det var bara att bege sig ut igen och hämta hem min älskling.

Tog en lång sovmorgon igår, åkte till knalleland en sväng, köpte den sista julklappen till pappa.. kikade runt lite. Myspys.
Käkade lite tacos.. sen hade vi mys med glögg, lussekatter och så slog vi in alla julklappar, så nu är det också klart.
Åhh jag längtar till julafton nu, brukar inte göra det.. men det är nog mest för att få umgås med familj. Ska hem till jims familj på dagen och på eftermiddagen åker vi till min syster i Gbg och firar där.

Idag ska jag tillbaka till naprapaten och sedan jobba.
Jag och Ozzy har varit ute på en härlig långpromenad och tränat lite. Nu ligger han och snarkar i sängen, han är bra slö den där hunden.

Har en fundering.. hundar måste ju kunna drömma att dom springer?
För igår kväll när vi skulle sova så började Ozzy låta som fasiken och när jag kollar ligger han och sprattlar med benen, ungefär som att han låg ner och sprang.. höll på att dö utav garv. Han är för go =)


Nu måste jag sätta lite fart!

God morgon =)
Skönt att vara ledig denna helgen faktiskt, få lite gjort här hemma.

Igår blev det lugnt, jobbade och Jim & Ozzy var på Elfsborg (brukshundsklubben) dom hade julklappsspel där, så han åkte dit med Anders och Solveig. Dom hade haft trevligt och Ozzy hade fått vara med där inne, Anders berättade efter att han hade varit så himla duktig, jätte lugn och hade bara varit med Jim.. och nosat lite såklart!

Lagade käk så när Jim kom hem åt vi lite gott.. sen ringde Anders och Solveig och ville komma hit istället, dock blev det så sent och Jim skulle jobba så vi körde hem dom. Dom är verkligen så jäkla härliga, man känner liksom ingen åldersskillnad när man är med dom.. gillar dom skarpt. Fick även en massa beröm för hur jag skött en viss situation där två lösa hundar sprang fram till mig och Ozzy. (berättar senare)

Fick även mina "piller" igår, tur var det.. för dom var slut.

Kollade även idolfinalen.. och jag blev så glad när Jay skulle sjunga Higher med Creed, dock gjorde han den inte så bra som jag trott. Älskar ju den låten!

Ska strax bege mig ut med Ozzy en sväng, sedan får det nog bli skogen.. Jim ska på julbord med jobbet och jag ska hem till mamma och baka lussekatter, bullar och lite julgodis!

God eftermiddag!

Idag var det dags för träning igen.. 30 minuters jogging. Riktigt härligt, känns om man bara vill springa och springa, mer och mer.

Ska berätta om en händelse lite senare, orkar inte sitta och skriva allt här nu. Så senare som sagt.


en sak bara:
Vissa borde ta lärdom av sig själva, sina råd och det dom uttalar sig om!

 

---

Igår hade jag och Jim en heldag ihop på Gekås, var jätte mysigt att gå runt där. Shoppade en jäkla massa och stannade i fiket emellan och drack lite kaffe och sen shoppade vi lite till. Så nu är dom flesta julklapparna klara, skönt det.. har till Jim kvar, men äntligen har jag kommit på vad jag ska köpa ;)

Igår fick jag äntligen träna igen, blev 30 minuters jogging.. gick jäkligt smidigt, gjorde lite ont i ryggen och knäna bara! Får se hur det går i morgon för då är det dags igen.

En fantastisk sak var att jag brukar få JÄTTE ont i min ländrygg när jag har gått mkt, t.ex. i knalleland. Men igår efter 4-5 timmar på Gekås hade jag inte det minsta ont.. min naprapat gör underverk =P

 

OCH jag får väl hålla med min pappa, som så många gånger innan när det gäller detta.. ATT JAG ALDRIG LÄR MIG! Det var absolut sista gången.. stupid me! Dags att jag lär mig alltså...

 

Andra gången hos naprapaten idag. Kändes mycket bättre i ryggen idag och han sa också att jag kändes mycket mjukare. Hade otroliga spänningar och min rygg har i flera veckor varit inne i träningsfas dygnet runt. Men efter denna gången skulle det inte vara lika farligt. Nu går det framåt.

Fick en massa bra träningstips.. han sa att man inte ska träna efter "den gamla stenålders stilen". Så styrketräningen är slopad nu eftersom det endast sliter på kroppen. Ska istället börja med övningar där jag bara använder tyngden från min egen kropp. Alltså jag ska träna dynamiskt. Mycket kondition, simning och löpning. Ingen mer crosstrainer för det sliter också. Är roligt att han är träningscoach för man får en massa bra tips på hur man tränar bäst och så.

Han tycker även att jag har otroligt bra fysik, väldigt fina muskler men måste träna mer på min uthållighet. Han förklara det så här "Du har kropp som en porsche, men tank som en Fiat"
Tjötade på honom att jag ville börja träna igen, så fick i hemläxa att träna löpning 2 gånger, 30 min varera gång eftersom det räcker. Jag är bara glad över att jag får träna överhuvudtaget!!
Haha dessutom när han satte akupunktur, så tänkte han göra ett försök att sticka mig i längryggen, men nålen böjde sig så hård var jag =P


En annan intressant sak är att varje gång man tuggar tuggummi så pumpar kroppen ut en massa insulin, men när det inte finns något att ta upp så lagras insulinet som fett istället.
Samma sak gäller när man dricker light läsk.. så sänder kroppen också ut insulin som istället lagras som fett. Så light av alla dess former är rena skiten.. "nyttigare" att dricka vanligt om man så ska.

Ja man får lära sig mycket när man går dit.. and I love it!


Jaa, så iaf efter naprapaten åkte jag en sväng upp till mamma och drack lite kaffe, lämnade mina 2 par nya jeans som hon ska fålla upp!
Sedan ringde Kicki och ville umgås.. har saknat min Kicki ju =)
Så hon kom hit en sväng och lånade några tröjor, drack lite kaffe. Sedan åkte vi till knalleland och kikade runt, vi fick lite julklappar köpta.. tjötade massa skit och käkade lite. Är alltid på så bra humör när jag varit med henne... det känns och Jim säger också alltid det! <3
Nu är jag HELT slut i både huvud och rygg, blir lugnt resten av kvällen.

Jobbhelg.. känns skönt att vara på jobbet när man varit ledig så länge.

Efter en långarbetsdag igår (12,5 timma) så kommer jag hem till mina killar.. då får jag massa överraskningar!
Jim har städat hela lägenheten så allt var super fint..  han hade också fixat käk, klyftpotatis, vitlökssås och kycklingfilé med mozarella och salami. UNDERBART gott!
DESSUTOM så hade han varit och köpt ett par skor åt mig som han visste att jag ville ha, blev helt paff och överväldigad av den fina gesten. Blev nog gladare över gesten än skorna... fast jag blev iofs jäkligt glad över dom också. Sådana överraskningar i vardagen är guld =)
Och jag som redan var glad över städningen och maten, som om inte det var gulligt nog!

Har världens underbaraste och mest omtänksamma kille <3

Så som ni förstår så hade vi en riktig myskväll.. kollade på Case 39 riiiktigt bra film!

Fick bli en långpromenad för mig och Ozzy med Jessica och hennes två hundar. Var skönt att gå ihop med någon för en gångs skull, tjöta lite skit och sådär.

Har tagit mig ett varmt bad, skrubbat och tagit hand om mig själv.

När Jim kommer hem ska vi åka och handla lite.. jag kan ju inte köra bil nu, så finns ju fan inget och göra =/ Men folk kan ju komma hit.. tycker jag allt!

Blir en sväng ut till skogen också, Ozzy måste ju faktiskt få sitt oavsett.
Och ikväll har vi bestämt med Jessica, Turbo och barnen.. så vi ska upp till dom och käka lite och Jessica skulle fixa lite glögg! Mumma.. alltid trevligt att umgås med dom.
Blir väl att Jim, Turbo och Alexzandra sitter och spelar.. och jag och Jessica tjötar skit haha

Ska försöka ta mig i kragen och ta på mig lite kläder så att jag är redo att åka.

Okej, alltså jag måste verkligen varit ganska väck igår eftermiddag/kväll.. minns knappt vad jag sluddrat om haha! Kändes som om jag inte sovit på flera dygn.

Var uppe hos mamma efter naprapaten, haha jag pratade, men visste inte vad jag pratade om ungefär och jag tappade bort mig hela tiden. Men det var iaf mysigt.. vi gjorde varma mackor och prata om lite allt möjligt.

STEN somnade vid 4 igår och vaknade igen vid halv 6, hade inte ens märkt att Jim & Ozzy gått ut.
Skulle ju träffat Kicki också, men fick avboka det.. som tur är har jag underbara kompisar så till svar av henne fick jag något i stil med "men herregud, det är ingen fara.. vi har hela livet på oss att umgås"
Tack gumman <3


Idag har jag SJUKT ont.. känns som träningsvärk gånger 5 ungefär, nu förstår jag verkligen varför han sa till mig att INTE träna igår. Hade jag gjort det hade jag knappast tagit mig ur sängen.
Så jag antar att denna dagen också får bli lugn, kan knappt röra mig haha, vaknade av att jag hade ont och kunde inte somna om.
Städa blir det ju inget med.. men en långpromenad med Ozzy måste jag klara av iaf!

Nu är jag klar hos "kotknäckaren"
Tyckte han var riktigt bra faktiskt, pratade mycket om allt möjligt, förklarade osv.. man kände sig bekväm.

Han började iaf med att mjuka upp och JÄVLAR vad ont det gjorde, dock tog han inte ens i.
Fick sedan nålar och sugproppar med el i.. var avslappnande att ligga där med det. Och sen säger han dom hemska orden.. "några minuter till, sedan ska vi börja knäcka" FAAN

Var ganska obehagligt faktiskt, gjorde inte ont.. men ljudet är för jävligt.

Så nu får jag inte träna heller.. han sa att jag skulle ta det lugnt tills på måndag när jag ska tillbaka, GAAH! Aja, har ju inget annat val än att stå ut med det!

Usch, jag är så sjukt trött nu och värre skulle det tydligen bli ikväll, han sa att den behandlingen är samma sak för kroppen som att springa Göteborgsvarvet.. så det är nog fan inte konstigt att jag är helt slut.

Så nu och resten av kvällen får det bli lugnt.. jag skulle vila, dricka mycket och äta ordentligt.

Orsaken till allt detta med ryggen får jag nog reda på längre fram, han sa däremot att jag är väldigt svankryggad och att jag gått med detta på tok för länge. Men det skulle iaf vara enklare att behandla! Jo.. jag är tydligen överrörlig också sa han =P

Vet ni förresten att när man joggar i 10 minuter så utsätter man kroppen för över 12 ton. Häftigt! Och ändå så sliter det inte på kroppen, det är snarare bra för den. En "bodybuilder" utsätter bara kroppen för ca 5 ton per pass, men det är mycket värre för kroppen.

Måste börja med att säga hur OTROLIGT stolt jag är över Ozzy.. och över Jim och mig också för den delen.

Igår vann Ozzy sin första inofficiella tävling kan man säga.
Det var avslutning på appellkursen och alla skulle visa upp vad hundarna lärt sig, så dom gjorde det till en tävling, allting gick till som på en riktig appelltävling.

OCH OZZY VANN =)
förstår ni hur roligt det är? Dom andra hade i början av kursen kommit SÅÅ mycket längre med sina hundar redan.

Det är ett stort bevis på hur mycket vi tränat och hur mycket han utvecklats. Han fick en 10a på inkallningen och det är ju fantastiskt. Trots publik osv så vill man ju alltid att hunden kommer till en själv, det betyder att den inte vill vara hos någon annan än ägaren!
Inkallning är något jag vi iaf tycker är superviktigt, för vet man inte att hunden bara vill vara hos en själv, så blir alla andra moment mycket svårare.

Trots att han just nu är i sin riktigt jobbiga könsmognad så tycker jag att han är fantastisk och vi har kommit så himla långt. Det är först i denna könsmognad hundarna brukar göra utfall mot andra hundar, dom vill gärna visa att dom är "störst, bäst och vackrast".. men några dumheter har han inte gjort, trots könsmognaden.
Vi märkte ju först att han blev väldigt stissig, eller vad ska man säga.. man märkte att han hade så mycket testosteron att han inte visste vart han skulle ta vägen.. men ute har vi inte märkt av något! Skönt.

Tror ju iofs att det kan bero på att under denna period har vi kört otroligt mycket lydnad.. och spår.
Han har ju till och med kunnat gå brevid Kille (en annan rottishane) utan att bry sig... FRAMSTEG =)


Så nu är jag så jääääkla glad, i vår hoppas jag verkligen att vi startar i appellen.




Nu ska jag strax bege mig ut med Ozzy.. och sedan mot naprapaten och få bot på min onda rygg!

Är det nedräkning till julafton nu eller? =)

Jag och Jim disskuterade julklappar innan, vi ska ta en heldag då vi ska handla till alla, ingen julstress.. utan mysa och sedan sätta oss någonstans och käka.. ska bli skönt!

Svårt att veta vad man själv ska önska sig bara, är ju faktiskt nöjd som det är. (dagens I-landproblem) eller hur? =P


Får jag klaga lite också? haha
Ne men var iaf hos massören igår, dock vågade hon inte göra något eftersom jag hade så ont på och runt en kota. Så hon tyckte det var bättre att jag fixade en tid hos en naprapat. Så det har jag ringt och fixat idag, fick en akuttid redan i morgon.
Har ju satt sig i knäna också, så har fruktansvärt svårt att gå ner & upp för trapporna =/

Men men, i morgon är det nog fixat hoppas vi, träningen får väl antagligen ligga på hyllan denna vecka, beroende på vad han säger i morgon.

Nu håller jag på att laga mat, köttfärspaj, luktar underbart gott.. nu kommer älsklingen bli överraskad när han kommer hem. Hoppas den smakar lika gott =)

Just det ja, appellkursen ikväll får jag väl hoppa över den också, Jim får åka dit ensam.. synd när det är sista gången

Effektiv jag har varit idag :)

Var ute och busade med Ozzy en timme i morse. Han har även fått lite lydnad!
Lagat mat, diskat, gjort rent spisen, dammsugit!

Klippt Ozzys klor, smörjt in hans trampdynor.. behövs verkligen nu när det är salt osv ute.

Gjort mig iordning och så.. ska strax ner och slänga in två maskiner med tvätt. Sedan är det dags att bege sig mot jobbet och plocka upp flickorna :)

Nu har vi varit på kalas hos mamma, fick jätte god mat och fika. Det är alltid lika mysigt att vara hemma hos sina föräldrar!

Är fasen snurrig i huvudet, har fullt upp hela tiden känns det som.
Denna vecka kommer bestå av:

Måndag:
Träning
Kalas hos mamma

Tisdag:
Massage
Handledning
Jobb

Onsdag:
Möte
Träning
Träffa Sandra
Appellkurs

Torsdag:
Träning
Träffa Kicki <3

Fredag:
Träning

Så fredag kommer att bli den enda dagen jag bara har en sak inplanerat... och nu skrev jag inte med all träning, spårning och aktivering med Ozzy. Men jag gillar att ha saker att göra, så det känns bra =)

Grattis till den bästa mamma i hela världen på födelsedagen <3


I morse hade jag inte motivation till mycket, kände mest för att sitta hemma hela dagen. MEN, jag tog mig en härlig långpromenad med Ozzy och blev genast på bättre humör!
Hade dock ingen vidare motivation till att åka och träna.. dels pga av min rygg. Skulle även följt med Jessica och ridit idag, har längtat som en tok eftersom det var så längesedan, men då min rygg inte vill bli bättre fick jag hoppa över det. MEN jag tog mig till gymmet och körde på stenhårt.. NU känner jag mig som en ny människa med massor av energi och motivation. Tänk vad saker blir roligare. Så jag är glad att jag nu för tiden tar mig i kragen och faktiskt gör det jag planerat.

Dusch och en shake strax.. sedan ska Ozzy också få sig en riktig genomkörare (lydnad) och en liten promenix till.

I eftermiddag ska vi upp till lilla mammsen och fira henne lite, hon skulle bjuda på käk, mammas mat är alltid godast! =)

Har kommit på hur himla bra jag mår när jag är bland familj och släkt, så jag är väldigt tacksam över att jag har en otroligt underbar familj och släkt.. och då menar jag givetvis även Jims familj & släkt, dom är helt underbara!

Har inte hunnit skriva på ett tag nu.
Var utomland med jobbet, hade en kanon vecka, var riktigt skönt att komma ifrån kylan och få lite värme.
Saknade mina pojkar så sjukt mycket bara.

Denna veckan har jag verkligen haft fullt upp med allt möjligt + att jag kom igång med träningen igen.
I torsdags STORstädade jag och älsklingen här hemma, det sken i hela lägenheten.
I fredags hade vi kalas eftersom Jim fyllt år, så hans släkt + min mamma, pappa och syster var här. trevligt, är roligt att se hur bra min familj och hans kommer överens. Viktigt tycker jag :) Jims bror stannade kvar och sov över, så på kvällen gjorde vi varma mackor och kikade på film.

Igår myste vi hela morgonen, tog en tripp till knalleland.. var verkligen KAOOOS! Åkte ut till skogen och spårade med Ozzy, körde också lite lydnad. På kvällen myste vi med ostbricka och vin.. vilken underbar älskling jag har alltså!

Dagen idag började vi en en mys frukost, tänkte första ljuset i vår egengjorda adventsljusstake. vi varit på kalas hos min syster i Gbg... mosters lille kille fyllde 1 år igår. Skulle ta en sväng förbi Ikea på hemvägen, när vi kommit igenom och plockat på oss allt.. ja då säger dom i högtalarna att det inte går att betala med kort.. SKOJAR DU!! Så vi fick skita i det ändå.. på hemvägen ringde mamma & pappa som var före oss och frågade om vi skulle stanna och käka lite i Bollebygd.. sagt och gjort. OCH vem såg vi inte där? Ingen mindre än Lasse Brandeby.. lite coolt ändå, älskade ju "Rena Rama Rolf" när jag var liten :)

I morgon fyller min kära mamma år <3

Nu är packningen helt färdig, strax är det dags för sängen.

Har haft en riktigt mysig kväll iaf.. var på farsdag firande och passade även på att ge min syster en present. Mamma & pappa bjöd på fika och tårta.. även Claes var med.

Sedan beställde jag och Jim käk på Brasseriet och tog med oss hem. Hur lyxigt? Är ju skit gött att man kan ta med sig hem från restauranger så.. gillar bättre att äta hemma =)


Så nu är det iaf inte många timmar kvar tills vi åker. Ska bli skönt att lämna kalla, gråa och tråkiga Sverige för sol och bad.
Önskar ju dock att mina pojkar kunde följa med!
Kommer sakna dom sjukt mycket...

Nu ska jag mysa med Jim och ta vara på tiden!


Ses om en vecka =)

Hojhoj!
Idag fick jag snällt kliva ur sängen tidigt (eftersom jag måste lägga mig fruktansvärt tidigt ikväll) tog en lång dusch, rakade, peelade mig osv. Drack massa kaffe och vid 9:30 väckte jag mina pojkar.

Nu är jag näästan klar med allt som ska göras, har rakat benen med min "rycka hår" maskin, målat både tå och fingernaglar. Packningen är snart färdig.. det sista får jag packa ikväll.

SÅ.. inatt åker vi, rättare sagt vid 02:15 kör Jim mig upp till jobbet, klockan 03:00 bär det av mot landvetter. Klockan 6:45 i morgon bitti sitter vi på planet till Teneriffa. YEEYY

Ja som sagt, därför måste jag lägga mig tidigt ikväll, dels för att orka upp, orka hålla mig vaken.. och för att orka börja jobba klockan 08:00 i morgon bitti efter ha varit vaken sen 2.

Ska ut och spåra med Ozzy om en stund, sedan bär det av upp till mamma&pappa, för att fira farsdag och även fira min syster som fyller år den 17onde.. missar ju det.

Så good bye regn, rusk och kyla. Snart är vi i solen och värmen =) Jag ska tänka på er när jag ligger vid poolen!

Yeeah det närmar sig med stormsteg nu!

Igår kände jag mig lite hängig och snorig, så jag hoppade över träningen men tog en långpromenad och sedan en promenad upp till mamma för att sy ett linne =)

Älsklingen var snäll och hämtade oss där sen. Han var också världens sötaste och hyrde en film åt mig på kvällen när han skulle åka och träna!

Idag har jag haft mer energi, steg upp halv 9 imorse.. gick ut en långis med Ozzy. Sedan satte jag igång och började städa och greja här hemma.
Gud vad glad jag är att jag har börjat gå upp tidigare, för man hinner så sjukt mycket mer. Redan vid 13 var jag klar med städningen, så då fick det bli lite träning med Ozzy.
Fortsatte med nästa uppgift... tvätten, alltid lika roligt =P

Så när Jim kom hem drog vi ut i skogen så att Ozzy fick springa av sig, körde såklart lydnad också.. apoteket, affären bla bla..

Nu har vi käkat tacos och satt på en film vi hyrde.. ikväll är det bara vi! Mys, mys, mys...